🎯 Spelmissbruk – Viktig information från BestGamblingSweden

Spel och betting ska vara en underhållande fritidsaktivitet – inte en källa till stress eller skada.
Även om vissa lyckas leva på betting är det undantag. För de flesta är spel ett nöje, men ibland kan det gå överstyr.

📊 Folkhälsomyndigheten uppskattar att ca 2 % av svenskar mellan 16–84 år har spelproblem – vilket gör det till en reell samhällsutmaning.

❗ Tecken på spelproblem

Enligt Stödlinjen.se är spelproblem: “något som påverkar ditt liv negativt.” Här är vanliga varningssignaler:

• Du spelar mer än du tänkt dig

• Du ljuger om ditt spelande

• Du satsar pengar du inte har råd att förlora

• Du känner skuld eller ångest efter spel

👉 Känner du igen dig? Kontakta Stödlinjen anonymt på 020-819 100

🔄 Från spelproblem till spelberoende

Spelproblem och spelberoende är inte samma sak. Ett spelberoende innebär att en läkare kan ställa diagnos – ofta baserat på följande tecken:

• Du behöver spela för allt större belopp

• Du tänker ständigt på spel

• Du spelar för att undvika problem eller känslor

• Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar

• Du ljuger för dina närstående

• Du litar på att andra ska lösa dina ekonomiska spelproblem

✔️ Stämmer två eller fler av ovanstående in på dig – sök hjälp omedelbart.

💡 Vad kan du göra själv?

🔒 Begränsa tillgången till spel

De flesta casinon erbjuder verktyg som:

• Självavstängning (tillfällig eller permanent)

• Insättningsgränser

• Begränsningar i speltid

💡 Använd även Spelpaus.se för att stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige.

💳 Minska tillgången till pengar

Låt en anhörig hjälpa till med att hantera din ekonomi – det kan minska impulsivt spelbeteende.

🧠 Sök professionell hjälp

Du har rätt till vård via kommun eller region. Behandlingen kan bestå av:

• Individuella samtal

• Gruppterapi

• Kognitiv beteendeterapi (KBT)

• Motiverande samtal (MI)

🤝 Självhjälpsgrupper

Många upplever lättnad i att prata med andra. Kontakta Spelberoendes Riksförbund för stödgrupper och möten.

📬 Kontakta för stöd

• 📞 Stödlinjen – Tel: 020-819 100, stodlinjen.se

• 💬 Spelfriheten – Stöd & vägledning: spelfriheten.se

• 📍 Spelpaus – Självavstängning: spelpaus.se

BestGamblingSweden uppmanar alltid till medvetet och ansvarsfullt spelande.
🔞 Endast för personer över 18 år.